5 mei 2026
“Hoe gaat het nu eigenlijk met me?” Vraag jij jezelf dat wel eens af? En neem je zo nu en dan de tijd om een interne check te doen: “Klopt het wat ik nu doe? En hoe ik dat doe?” De persoonlijke apk is een manier van zelfreflectie die je helpt om bewust stil te staan bij wat je doet, hoe je dit doet, waarom en met welke energie. Door regelmatig te reflecteren, werk je aan je persoonlijke ontwikkeling en voorkom je dat je op de automatische piloot doorgaat zonder stil te staan bij de keuzes die je maakt.
Bij een persoonlijke apk maak je een pas op de plaats, kijk je wat er echt gaande is bij jezelf en onderzoek je waar het nodig is om bij te sturen en actie te ondernemen. Tijdens dit reflectiemoment sta je even stil om de staat van je energie te voelen. Je commitment tegen het licht te houden. De korte en de lange termijn met elkaar verbinden. Uit ervaring weet ik dat het iets is wat je vaak vergeet, maar gelukkig kun je de persoonlijke apk op ieder moment uitvoeren. Een mooi moment is bijvoorbeeld de start van een nieuw seizoen of wanneer je gevraagd wordt om ergens nieuw in te stappen.
In deze blog vergelijk ik de persoonlijke apk met de apk van een auto. Deze laatste is verplicht en daar hebben we een afspraak voor in onze agenda staan. Maar de persoonlijke apk vergeten we vaak. Zelf kom ik er meestal net te laat achter dat ‘ie nodig is. En daar ligt precies de sleutel. Om dit te voorkomen is het slim om er een echte afspraak over te maken – met jezelf.
Als het over de apk gaat zullen de meeste autobezitters direct aan hun auto denken. Wil je op de openbare weg blijven rijden, dan is deze algemene periodieke keuring een verplichting in Nederland. Om het verkeer op de weg zo veilig mogelijk te houden, wordt elk voertuig jaarlijks langs een gelijke maatstaf gelegd en gekeurd. Het kan zijn dat de auto tekortschiet. Te weinig millimeters in het bandenprofiel of remmen die niet meer aan de eisen voldoen. Vaak is er alleen een kleine reparatie nodig; soms kom je voor grotere verrassingen te staan. Wat vaststaat is dat de apk ons vertelt dat er iets aan de hand is of dat alles in orde is.
Het wonderlijke is dat het voor de auto vanzelfsprekend is. We hebben hier collectief een afspraak over gemaakt: zonder apk-vinkje mag je de openbare weg niet op.
Maar voor onszelf is dit nog niet per se een gewoonte; wij mogen ongelimiteerd doordenderen. Daardoor heb je vaak net te laat door dat er iets aan de hand is. Het werk loopt stroef, je hebt te weinig geloof in wat je doet, of je raakt gefrustreerd. Als je wel een apk doet, pik je deze signalen mogelijk eerder op.
Maar let op: de apk zorgt er mogelijk ook voor dat er grotere vragen naar boven komen. En dit kan betekenen dat je keuzes moet gaan maken. Dus misschien weet je het na de apk ineens zeker: deze opdracht moet ik niet op deze manier aannemen. En dat kan balen zijn, maar is soms wel de betere keuze.
Met een persoonlijke apk voel je in het nu en denk je na over de korte en lange termijn. Soms ga je gewoon maar door en lijkt het of er niets aan de hand is, terwijl het op de langere termijn wel vervelend kan uitpakken. Hier tijd voor nemen en dit doorvoelen maakt duidelijk dat niet alles kan. Tegelijk vertelt de apk het je ook als je meewind ervaart. Mij maakt het ook altijd bewust van de dingen die juist goed gaan.
Dit heb je nodig om met deze zelfreflectieoefening aan de slag te gaan:
Hoe gaat het bij jou? Lukt het je om periodiek iets voor en met jezelf af te spreken? Als je een steuntje in de rug kunt gebruiken, kan het helpen om dit niet in je eentje te doen.
Wil je je persoonlijke apk graag doen aan de hand van verschillende reflectieoefeningen en samen met anderen werken aan je persoonlijke ontwikkeling? En op deze manier nieuwe inzichten opdoen en je handelingsrepertoire verder uitbreiden? Misschien is onze training Persoonlijk leiderschap in PMC iets voor jou.
Auteur: Leonie van den Hoek
